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孕期贫血怎么办孕妈妈要坚持服用叶酸-【新闻】

发布时间:2021-04-06 04:06:53 阅读: 来源:带式压滤机厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

很多被“宣告”为贫血的孕妈妈都会忍不住大呼“不可能”:明明平时已经很注意饮食营养了,怎么还会贫血呢?贫血不仅会损害孕妈妈的健康,也会影响到胎宝宝的生长发育。孕妈妈要如何应对孕期贫血呢?

首先我们来了解一下,孕妇贫血是怎样发生的:

其实孕妈妈贫血很常见,世界卫生组织数据显示将近50%以上的孕妈妈都会发生贫血。孕期贫血一般分为三种:

缺铁性贫血

怀孕以后,孕妈妈对铁的需要量大大增加。但是,大部分女性在孕早期都没有储存足够的铁,以满足孕中、后期对铁需要量的增加。当身体中的铁不足以制造孕妈妈所需的血红蛋白时,就会出现贫血的症状了。

巨幼红细胞性贫血

怀孕期间,孕妈妈体内迅速增长的细胞、组织需要的叶酸和维生素B12增多,而且雌激素和孕酮的增加会影响叶酸的代谢。所以孕妈妈比较容易缺乏叶酸和维生素B12。

某些疾病引发

如镰状细胞贫血病这样的遗传性血液疾病也会引发贫血。

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其次,孕妇贫血对胎儿有什么影响呢?

在孕妈妈贫血的初期,胎宝宝会将孕妈妈体内的血清铁毫不客气的“夺走”,这个时候,还未对胎宝宝造成严重影响,但长期下去,孕妈妈贫血会导致胎宝宝生长受限。由于贫血而造成缺氧,胎宝宝容易发生胎儿窘迫、早产或者死胎。

同样的,孕期贫血对孕妈妈的危害也很大:贫血若发生在怀孕早期,贫血孕妈妈也比健康妈妈患妊娠中毒症的风险高;如果贫血发生孕后期,孕妈妈生产过程中容易发生子宫收缩乏力使产程延长的状况;并且贫血也会使孕妇产后发生抵抗力下降及产后恶露的情况,使孕妈妈产后恢复变得缓慢。

如果已经是孕期贫血了,该怎么办呢?各位孕妈妈不用着急,下面就介绍孕妇贫血的调理方法:

多吃蔬菜瓜果

虽然蔬菜瓜果本身含铁量不高,但其中含有丰富的维生素C能帮助吸收中铁。不过有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合,影响其吸收,如菠菜、油菜等虽富含铁,但吸收率只有1%-5%。因此,菠菜、油菜适宜先焯水,再进行烹调,把草酸破坏掉。

坚持服用叶酸

叶酸也参与红细胞合成,适当补充叶酸也有利于预防贫血。

口服铁剂

贫血的孕妈妈对铁的需求量缺口较大,所以一般都需口服铁剂进行补充,但注意要在医生的指导下进行。

孕妈妈应该如何避免缺铁性贫血的发生

在正常情况下,人体每日需铁量大约为1.2毫克,只要不偏食,吸收功能好且无寄生虫等疾病的话,就可以达到“收支平衡”。但是怀孕后就会有所不同了。

准妈素食当正餐易患贫血

生活中不少白领紧跟时尚,为了保持体型,不碰荤腥,每日以水果餐度日。专家表示,不沾荤腥或仅吃水果很难保证摄入足够的铁。

贫血孕妇的最佳食疗补法

对于贫血孕妇,我们该怎么做食补法呢?

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