【新闻】吃什么零食不长胖4种零食照样吃出S身材
发布时间：2021-01-08 09:17:56
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来源：带式压滤机厂家
无添加糖干果
喜欢吃甜食的妹纸注意啦，想要满足口福又不长胖，可以选择西梅干、杏脯干、提子干等干果零食，它里面的天然果糖成分是完全不长胖的，而且热量极低，有助于控制体重。而且干果是植物性食物中的「铁」中之王，能起到加速代谢的作用。
包装栗子
下午饿了的时候，很多女生都喜欢吃几颗腰果等果仁食物，其实体积小并不代表热量低，每4粒腰果相等于1茶匙油的热量。小编建议你换成包装栗子，虽然都是坚果类食物，但是脂肪含量却为0，最关键的是饱腹感极强，让你吃饱不长肉。