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【新闻】吃什么零食不长胖4种零食照样吃出S身材

发布时间:2021-01-08 09:17:56 阅读: 来源:带式压滤机厂家

无添加糖干果

喜欢吃甜食的妹纸注意啦,想要满足口福又不长胖,可以选择西梅干、杏脯干、提子干等干果零食,它里面的天然果糖成分是完全不长胖的,而且热量极低,有助于控制体重。而且干果是植物性食物中的「铁」中之王,能起到加速代谢的作用。

包装栗子

下午饿了的时候,很多女生都喜欢吃几颗腰果等果仁食物,其实体积小并不代表热量低,每4粒腰果相等于1茶匙油的热量。小编建议你换成包装栗子,虽然都是坚果类食物,但是脂肪含量却为0,最关键的是饱腹感极强,让你吃饱不长肉。

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